Перегруженная шейно-воротниковая зона даёт головные боли, усталость и напряжение во всём теле. Эта зона отвечает за кровоснабжение головы — поэтому так важно её расслаблять.
Невозможно повернуть голову без неприятных ощущений
Шейные мышцы спазмируются от долгого сидения, стресса и телефона. Появляется чувство тугости и стянутости — как будто «что-то мешает».
Плечи всё время подняты, трапеция — твёрдая как камень
Это классический стрессовый зажим. Тут «живут» головные боли, онемение рук и хроническая усталость.
Гул, тяжесть, ощущение, будто голова стала тяжелее
Чаще всего — это перенапряжение шейно-воротниковой зоны. После расслабления эти симптомы уходят за считаные минуты.
Что даёт массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ)
Это сфокусированная работа по устранению боли
✔ снимает спазмы и напряжение ✔ облегчает головные боли ✔ улучшает кровообращение ✔ расслабляет трапецию ✔ уменьшает дискомфорт при поворотах головы ✔ делает дыхание свободнее ✔ снижает стресс и даёт ощущение лёгкости вверху спины
Я работаю не механически — я объясняю почему именно здесь болит и что делать дальше.